Clases de Pilates, Yoga, Barre y Baile en Estepona
Todas las clases de DOM Movement, en nuestro domo geodésico de Selwo (Estepona), a 10 minutos de Marbella. Grupos reducidos y todos los niveles. Una clase suelta cuesta 12 € (1 crédito); las de máquinas, 2 créditos.
Pilates con máquinas (Reformer y Chair)
- Pilates Reformer II martes 20:00 · miércoles 19:00 · jueves 08:30 · jueves 09:30 Clases en maquinas realizadas en grupo reducido, ofrece un trabajo más preciso y dinámico, con mayor resistencia y amplitud de movimientos
- Pilates Chair lunes 20:30 · martes 08:30 Clase con wunda chair, versátil maquina que ayuda a mejorar tu fuerza, control y estabilidad…
- Reformer Básico lunes 09:00 · miércoles 18:00 · miércoles 20:00 · jueves 10:30 · sábado 09:00 · sábado 10:00 pilates con maquina, resistencia y asistencia regulable, mejora fuerza, flexibilidad y control postural
Pilates en suelo
- Introducción Al Pilates martes 11:30 Clase para iniciarse al método pilates, donde se aprende los principios fundamentales como la respiración y todos los demás para aquellas…
- Pilates Seniors jueves 11:30 Clase suave y adaptada, enfocada en mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio…
- PILATES PRE y POSTPARTO CON BEBÉS martes 10:30 · viernes 11:05 Clase enfocada en recuperar la fuerza, la postura, y el tono del suelo pélvico tras el embarazo…
- PILATES SUELO Basico/Medio jueves 20:30 Pilates en colchoneta de nivel principiante y medio enfocada en aprender la ejecución correcta de los ejercicios del método mejorando tu…
- PILATES SUELO Med/Avanz lunes 19:30 · martes 09:30 · jueves 19:30 · sábado 11:00 práctica sobre colchoneta enfocada en fortalecer el cuerpo desde el centro, mejorar la postura y ganar flexibilidad mediante movimientos…
Yoga y meditación
- Hatha Yoga Vinyasa jueves 18:15 Clases suaves y equilibradas para conectar cuerpo y mente. Ideal para reducir el estrés, mejorar la postura y recargar tu energía.
- Gentle Flow miércoles 10:00 · viernes 09:00 Es una clase de yoga de ritmo lento y accesible que combina respiración consciente con movimientos fluidos y suaves para desarrollar…
Barre
- Barre Basic lunes 17:30 · miércoles 11:10 una clase pensada para descubrir el método barre aprendiendo poco a poco la técnica y los movimientos básicos. Trabajando fuerza, postura…
- Barre lunes 10:05 · martes 19:05 · viernes 10:05 Clase que fusiona pilates, ballet y fitness con barra de ballet y complementos. Trabaja fuerza, equilibrio y postura con música motivadora…
Clases de Pilates, Yoga, Barre y Baile en Estepona
Todas las clases de DOM Movement, en nuestro domo geodésico de Selwo (Estepona), a 10 minutos de Marbella. Grupos reducidos y todos los niveles. Una clase suelta cuesta 12 € (1 crédito); las de máquinas, 2 créditos.
Pilates con máquinas (Reformer y Chair)
- Pilates Reformer II martes 20:00 · miércoles 19:00 · jueves 08:30 · jueves 09:30 Clases en maquinas realizadas en grupo reducido, ofrece un trabajo más preciso y dinámico, con mayor resistencia y amplitud de movimientos
- Pilates Chair lunes 20:30 · martes 08:30 Clase con wunda chair, versátil maquina que ayuda a mejorar tu fuerza, control y estabilidad…
- Reformer Básico lunes 09:00 · miércoles 18:00 · miércoles 20:00 · jueves 10:30 · sábado 09:00 · sábado 10:00 pilates con maquina, resistencia y asistencia regulable, mejora fuerza, flexibilidad y control postural
Pilates en suelo
- Introducción Al Pilates martes 11:30 Clase para iniciarse al método pilates, donde se aprende los principios fundamentales como la respiración y todos los demás para aquellas…
- Pilates Seniors jueves 11:30 Clase suave y adaptada, enfocada en mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio…
- PILATES PRE y POSTPARTO CON BEBÉS martes 10:30 · viernes 11:05 Clase enfocada en recuperar la fuerza, la postura, y el tono del suelo pélvico tras el embarazo…
- PILATES SUELO Basico/Medio jueves 20:30 Pilates en colchoneta de nivel principiante y medio enfocada en aprender la ejecución correcta de los ejercicios del método mejorando tu…
- PILATES SUELO Med/Avanz lunes 19:30 · martes 09:30 · jueves 19:30 · sábado 11:00 práctica sobre colchoneta enfocada en fortalecer el cuerpo desde el centro, mejorar la postura y ganar flexibilidad mediante movimientos…
Yoga y meditación
- Hatha Yoga Vinyasa jueves 18:15 Clases suaves y equilibradas para conectar cuerpo y mente. Ideal para reducir el estrés, mejorar la postura y recargar tu energía.
- Gentle Flow miércoles 10:00 · viernes 09:00 Es una clase de yoga de ritmo lento y accesible que combina respiración consciente con movimientos fluidos y suaves para desarrollar…
Barre
- Barre Basic lunes 17:30 · miércoles 11:10 una clase pensada para descubrir el método barre aprendiendo poco a poco la técnica y los movimientos básicos. Trabajando fuerza, postura…
- Barre lunes 10:05 · martes 19:05 · viernes 10:05 Clase que fusiona pilates, ballet y fitness con barra de ballet y complementos. Trabaja fuerza, equilibrio y postura con música motivadora…